Πώς να φτιάξετε ένα πλήρες κουτί πρώτων βοηθειών βασικό στις διακοπές
Τα περιεχόμενα της αποσκευής των πρώτων βοηθειών για τις διακοπές πρέπει να βασίζονται στις ανάγκες μας.
Πρέπει να περιλαμβάνει τα απαραίτητα για την αντιμετώπιση υπαρχόντων παθήσεων και πιθανών παροξύνσεων τους, για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με το ταξίδι, αλλά και για τη φροντίδα απλών προβλημάτων υγείας .
Όλα τα φάρμακα καλό είναι να μεταφέρονται στις συσκευασίες τους, ώστε να αναγνωρίζονται εύκολα.
Ένα κουτί πρώτων βοηθειών είναι χρήσιμο, όταν είναι εύκολα προσβάσιμο και ο ταξιδιώτης θα πρέπει να το έχει συνεχώς μαζί του.
Ταξιδιώτες με προϋπάρχουσες καταστάσεις πρέπει να φέρουν μαζί τους αρκετή ποσότητα φαρμάκων , καθώς και μια μικρή επιπλέον ποσότητα σε περίπτωση παράτασης του. Φάρμακα για την αντιμετώπιση πιθανής παρόξυνσης ενός χρόνιου νοσήματος είναι επίσης απαραίτητα.
Βασικά περιεχόμενα ενός κυτίο πρώτων βοηθειών ενός ταξιδιώτη είναι:
1. Αναλγητικά και/ή αντιπυρετικά- παρακεταμόλη (Depon, Panadol), ασπιρίνη, ιμπουπροφένη (Nurofen, Brufen)
2. Φάρμακα για την αντιμετώπιση γαστρεντερικών διαταραχών: αντιόξινα (πχ Simeco, Maalox) ή και αντιεκκριτικά του στομάχου (πχ Zantac, Losec κλπ), αντιδιαρροΐκά (πχ Imodium), αντιεμετικά (πχ Primperan), φακελίσκοι ηλεκτρολυτών για την πρόληψη αφυδάτωσης, ήπια καθαρτικά (η αλλαγή στη διατροφή κατά το ταξίδι συχνά προκαλεί δυσκοιλιότητα)
3. Φάρμακα για την ανακούφιση συμπτωμάτων του αναπνευστικού: αντισταμινικά (πχ Xozal, Aerius, Zirtek κλπ), ρινικά αποσυμφορητικά κλπ
4. Ένεση αυτοχορηγούμενης αδρεναλίνης (Anapen), ιδιαίτερα αν υπάρχει ιστορικό σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης ή αναφυλαξίας
5. Φάρμακα για τη ναυτία του ταξιδιώτη (πχ δραμαμίνη κλπ)
6. Γάντια latex μιας χρήσης (τουλάχιστον 2 ζεύγη)
7. Αυτοκόλλητοι επίδεσμοι
8. Γάζες αποστειρωμένες
9. Ελαστικοί επίδεσμοι για διαστρέμματα
10. Αντισηπτικά υγρά (Betadine, οινόπνευμα κλπ)
11. Ψαλίδι
12. Αυτοκόλλητη ταινία
13. Αντιβακτηριακές (πχ Fucidin) και αντιμυκητιασικές κρέμες
14. Υπόθετα για μυκητιασικές κολπίτιδες (παραμονή με βρεγμένο μαγιό συμβάλλει στην ανάπτυξη τους)
15. Κρέμα κορτιζόνης για αντιμετώπιση αλλεργικών αντιδράσεων σε τσιμπήματα από έντομα (κνησμός κλπ)
16. Γέλη αλόης για ηλιακά εγκαύματα
17. Φυσιολογικός ορός για τα μάτια ή τη μύτη
18. Θερμόμετρο
19. Εντομοαπωθητικό με DEET 30- 50% ή εναλλακτικά με πικαριδίνη για την προφύλαξη από νοσήματα που μεταδίδονται με τσιμπήματα εντόμων (πχ κίτρινος πυρετός)
20. Αντηλιακό (με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF)
21. Προφυλακτικά Latex
Επίσης καλό θα ήταν ακόμη να περιέχει φάρμακα που έχουν χορηγηθεί από τον ιατρό μας:
- Κορτιζόνη ή αδρεναλίνη (χορηγούνται λ.χ. στα άτομα με σοβαρές αλλεργίες)
- Άλλα προσωπικά φάρμακα που δεν χρειάζονται ψυγείο
Άλλα είδη πρώτης ανάγκης
Μην αμελήσετε να τοποθετήσετε μέσα στο κουτί πρώτων βοηθειών τα τηλέφωνα του οικογενειακού ιατρού σας. Καλό είναι επίσης να γράψετε και τα τηλέφωνα του ΕΚΑΒ, της πυροσβεστικής και της αστυνομίας. Άλλα είδη πρώτης ανάγκης είναι:
Αδιάβροχος φακός
Αδιάβροχα σπίρτα
Εντομοαπωθητικό
Σφυρίχτρα
* Τα κουτιά των πρώτων βοηθειών πρέπει να αποθηκεύονται σε χώρους εύκολα προσβάσιμους για τα μεγάλα παιδιά και τους ενήλικες, αλλά όχι για τα μικρά παιδιά.
